天空刚刚泛白，夕已经站在村庄外的一片空地上。
“老头，给我出来。太阳已经晒屁股了！”
过了好久，才听到老头的声音“小子，那么积极做什么，天还没亮呢！”老头说虽然是这么说，不过那对夕满意由心发的喜悦。
“说好，今天开始锻炼的。我带任务而来的，不是来这玩游戏的。”夕脸上露出一股认真的使命感。
老头一头雾水的说到，“任务？什么任务啊”。
夕却没好气的回答说“我现实生活都快穷的开不了锅了，算不算重要任务？”一阵无语，老头不由自主的默默心疼。
过了没多久，老头调整好了心态，于是就对找已经等在不耐烦的夕说到，“既然你想体验地狱的生活，我就成全你。”
“我的锻炼原理为极限突破，你没有超越自己的信心，没有超越常人的耐力，是不可能完成的。弄不好，也许你就要重新开始了！”夕一脸不耐烦的回答道，“说那么多干嘛，有什么招使上就行！死了重来就是，没什么大不了的，反正现在自己一穷二白。”
老头对夕这种破罐子破摔的态度还算比较满意，破釜沉舟，不破不立不是。
“老头，你是用枪的吧？枪是不是最厉害的？你对枪是不是最熟悉啊？那我也用枪当做武器，我先去找个长木棍当枪使吧！”
“我确实是用枪的，不过不是因为他最厉害，而是喜欢他一往无前的战斗气质！”老头刚说完，夕就跑到村庄，把一门前用来晒衣服的长杆子拿在手中。
老头却被夕的举动气笑了“臭小子，你干嘛。我有说过现在教你练枪么？”夕茫然的想了想。
“不教我练枪，我练什么啊。”
“练身体，身体是一切的根本。你根基不好，以前从来没有练过，腰腿和脚都是稀的。要学，先教你站马步吧。”
村庄里，太阳已经日照当头。
就看这夕站在一片空地上双脚微张并弯曲与肩齐。心里只听见苍老的老头咆哮道“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。"夕心里郁闷想到，你倒是找个马来给我示范啊。
老头的声音随后响起“人纵马奔腾的时候，身体会随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。那个起伏的劲是借助马的，所以锻炼不出很大的效果，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”夕本来就郁闷死了，听到老头不停的挑自己刺，于是就反驳道“你别光说啊，你得教我怎么做才行啊！光说有个屁用啊。”
老头也不顾夕愤怒，平心进气的解释道“蹲的时候一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。”
夕按照老头所说，如实的做的起来！
“对！就是这样，然后伏下，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
只见空地上一个黑白短发帅气的小男孩甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。
过了没多久，夕就觉得膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
夕又坚持了没一下便摔倒在地。怎么也站不起来了。苍老的声音从心底传来“不错，可以坚持到体力值降低到40%，算是出乎我的意料了。不过还不够，我的训练法是突破极限，你压根还没到极限！才蹲了30多分钟就成这样了。”
其实老头心里已经非常满意了，在体力值下降50%的时候，他都以为夕会倒下，因为体力值50%的时候，他属性会减半。
“你先休息一下，恢复下体力。我跟你讲讲，马步的重要性。”老头顿了顿说道“马步可以增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神。马步站的好，可以让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力，也可以培养人的韧性。长时间蹲马步，会提高你的胸，腿，脚的属性。”老头看见夕躺在地上，浑身颤抖着。
夕已经累得睁眼的力气都没有，躺在这篇空旷的草坪上，默默的听着老头说风凉话。
老头看夕不理会自己，自顾自的说到“你休息好后记得去村庄里吃点东西，在锻炼的过程中，饥饿度也是下降的很快的。下午我们开始锻炼手臂的力量。”老头不提还好，一提夕也连忙看了下自己饥饿度，已经下降到只剩33点。顿时无奈的去思考着等下如何去村庄骗吃骗喝。。
走进村庄，发现一个神采奕奕长着酒糟鼻的老伯出现在一个茅草屋前，仔细的打扫着屋前的落叶。