“没事，慢慢来就是。”李青没多说话，他看见了四个人青紫发黑的关节和胫骨，他知道海盗他们都是从这个阶方过来的。胫骨的硬度直接关系到腿法的威力大小，因此胫踢不论是内家拳还是外家拳都必须要练习，世界上任何一种功夫都需要练习胫踢。
人体的骨骼和皮肤一样，在受到不断刺激的情况下骨密度会像皮肤起老茧一样增加，整个骨头慢慢的会变得粗壮、坚硬；而范妲他们涂抹的那种刺鼻的药水就是峨眉派秘制的、活血化瘀的良药，能够加快骨骼和肌肤的自我修复速度，使得练功能够事半功倍。
“那个药水就是传说中的外涂药吧？”王德福闻了闻那股刺鼻的味道后问道。
“对，那是我从卡玛基地带来的，这东西配方从来都是峨眉派不传之密，而且里面的药物都不是很好找，比如毒蟾蜍、雪上一枝蒿这些含毒的药材尸乱前都很难找。而且配置完还得放三年才行。”海盗看着范妲他们摸着那药水在自己腿上使劲揉搓着说道。
“我当兵的时候听人家说过，特种部队有一种药水和这个功效一样，那好像还是军事机密。”李青想了想说道。
“是的，那药水的配方都是军事机密。但是那东西比我的要好得多，不知道他们是用什么合成的，活血化瘀的功效非常强，而且还没什么毒副作用；我听何岑说，高级警卫中有一种药水可以让伤口在几个小时之内复原，不过那东西我没见过，但我相信有。”海盗有些向往地说道。
“唉，很多中药材小地方都找不到，什么时候能往兰州市里面的大医院去一趟就好了。”李青看着双胞胎正在攀爬梯上压腿，她们脸上的道道伤疤一直是那么触目惊心。但是从城市周边的小医院、药房中根本找不到配方中那几味国家严令控制使用的药材，比如红景天、八足蜈蚣这些药材非大医院根本就没有。
看着这边的范妲四人和训练场上的战士们，李青心中无奈地叹了一口气。他们的体能和力量差不多已经到头了，很难再有所突破，因为他们从来没有面对过真正的绝境，没有死亡的威胁，再怎么训练也总是有个头的。
而老队员们则一次次从死亡线上爬过来，他们的体质是其他战士们所无法比拟的。但是李青宁可不要战士们都达到他们的体质，因为那种环境下能活下来简直就是老天的眷顾。
早晨8:30，晨练结束，战士们纷纷集合然后解散回宿舍洗漱准备吃早饭。晨练结束后，队伍就管得没那么严厉了，战士们洗漱完毕就会自由活动；有另一半的男战士们从宿舍拿着饭盒下来后会在女兵宿舍下面等自己的媳妇或者女朋友；单身的战士们则会三三两两地去食堂各自打饭，当然也有故意往单身女战士身边凑过去搭腔的，这时的队伍有点像大学里的生活，自由、舒心还有些散漫。
宽大的食堂里弥漫着淡淡的饭香，橘黄色的灯光照得大厅里暖暖的，战士们或成双成对、或几个哥们姐们一起各自坐在餐桌上吃饭，当然也有性格比较孤僻的，自己一个人孤零零地坐在角落里边吃边看书。
李青、王德福、董锋、毕飞四家子12口人坐在食堂大厅的一个偏僻角落里吃着早饭。他们不搞特殊，也不搞“亲民”，他们只需要让战士们知道他们吃得饭和大家一个标准就够了。
队伍的伙食标准是：早饭，粥、馒头、豆腐卤和咸菜；午饭和晚饭都是大锅菜、大米、馒头以及简单的调味品。这种伙食在末世已经算是相当不错的了，虽然粮食不少，但可供调配的并不多。
除了特训队员和飞行员外，其余战士的伙食标准就这样，李青他们也一直按照普通战士的伙食标准吃饭；没有多少油水、结构单一的饮食直接导致了不论男女的饭量都很大，一个普通女战士一顿下3个二两重的馒头加满满一饭盒粥都不在话下——他们每天的训练、工作体力消耗量十分大，需要大量的食物补给。
“王彦子，新兵们训练的怎么样了？”李青一边啃着馒头一边问王彦。!
“早着呢，她们以前的食物结构太单一，营养缺乏现象很厉害，也不敢使劲训她们。那些以前念书、坐办公室的体质更差，得一步一步来，她们还没停经呢。”王彦一边夹着咸菜一边说道。
“停经？这么严重？女兵的训练都是这么？”董锋好奇地扭过头问道，他觉得女战士们被训练到月经都停了是不是有些残酷。
“嗯，停经很正常，过于劳累了就会停经。我那时一连四五个月不来，慢慢体质强壮了就会恢复，这是女兵必经的一道坎；惠儿、遥遥和通讯室的女兵们已经过了这道坎，下面就是新兵了。”王彦一脸理所当然地说道。赵云、李雪她们当初皮包骨头时已经停经了，所以不明显，而后来没受过训练的女兵太少，这事儿董锋一点也不知道。
战争让女人走开，月经是原因之一，从累得停经到恢复来潮，这道坎十分折磨人，但是迈过这道坎，女兵的身体素质会有一个质的飞跃。
“呵呵，你们看，良可那家伙也不怕人家嫌他烦，就那么死乞白赖地往人家堆里凑。”王德福冲大伙