宁休和曲非烟两人盘坐巨石之上修炼，面前便是汹涌的大江。
曲非烟默默修炼《北冥神功》，她修炼的是《日月心经》，是日月魔教的初级内功，比之《北冥神功》犹若云泥，在得到神功开始修炼之时，她便按照上面的化功法化掉了原本的内力，重新修炼起来。
数日的修炼，又有宁休的指点，曲非烟已经修炼完了第一副图，正在修炼第二幅图。
第一幅图和第二幅图讲的是手太阴肺经和任脉两条经脉的练法。
帛卷有云：“手太阴肺经暨任脉，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取，后者贮。人有四海：胃者水谷之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。
食水谷而贮于胃，婴儿生而即能，不待练也。以少商取人内力而贮之于我气海，惟逍遥派正宗北冥神功能之。人食水谷，不过一日，尽泄诸外。
我取人内力，则取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。”
宁休仍然在修炼《皇极惊世宝典》，努力将剩下的元气点消耗掉今日，总于将那枚元气点吸收完毕，也成功将自己的皇极内力全数转化为了皇极真气，威力大增。
“宁休【神兵武师】气血42300/42300，内力58885/58885”
自从突破先天，宁休的内力和血气每天都会有较快增长，前几天每天都是上千，后面就慢了下来，几乎没有加成，如今每日光靠自己吸纳炼化元气只有四十点左右的增长了。
但这种速度极为恐怖，先天武者只要吸收足够多的天地元气，内力上限就会飞速增长，与每日都吞增长功力服灵丹妙药无异。
先天高手练气速度要比未突破之前快上三五倍，而且宁休本就根骨好，速度更是夸张，一天四十多点，一年练出的内力就是练习基础内功的人五六十年练出的内力总和！
因为面板的缘故，宁休在突破先天后压缩内力成真气，可内力上限依旧在拔高，也就是说他不需要像别人那般在突破先天后面临内力总和大减，打出几招就会内力耗尽的尴尬。
帛卷说，练成北冥神功后全身每处穴道皆可吸人内力，化为北冥真气。
阴阳兼具，阳刚煎熬如火炉，阴柔冷于寒冰数倍，且兼容天下武功。
毒之不侵，强凶霸道，随手攻击刚猛无涛，便有莫大威力，真气护体防御大增，受到攻击时反震敌人。
而宁休的《皇极惊世宝典》练到大成可练出多种异种真气，阳属真气至刚至阳，阴属真气至阴至柔，混元真气精纯无比……
内力护体是标配，威力无匹是基本，还可极大强五脏，聪五感，壮神魂，混元不漏……宝典共有十层，练到第八层便可凝聚三花五气，乃是皇室镇压诸多江湖高手，稳坐庙堂的最高宝典。
两者相比，皇极内力是胜过北冥真气的。
而且修炼《北冥神功》需要化去之前的内力，宁休如今突破先天，内力三个多甲子，要让他化去这么庞大的皇极真气，再去练北冥真气，是万万不可能的。
但是《北冥神功》有其可去之处，比如逆行的运功路线，可以产生吸力，吸走他人内功，这几日宁休借鉴了这点，领悟了吸功，靠着浑厚内力，可将上千斤的巨石凭空摄来，轻易震碎。
这招倒是有些像控鹤擒龙手，发功时可隔空吸物。
待到修炼完毕，宁休想到陆小凤打听到了鸠摩智今日将要拜访天龙寺，便准备一番，朝着天龙寺进发。
……
天龙寺，牟尼堂内。
枯荣、本因、本观、本相、本参、本尘大师（段正明，大理保定帝）齐坐一堂，招待自吐蕃而来的大明轮王鸠摩智。
只见西首蒲团上坐着一个僧人，身穿黄色僧袍。
不到五十岁年纪，布衣芒鞋，脸上神采飞扬，隐隐似有宝光流动，便如是明珠宝玉，自然生辉，他人只是瞧了几眼，便心生钦仰亲近之意。
此人便是鸠摩智，此番前来，愿以少林绝技“拈花指”、“多罗叶指”、“无相劫指”交换天龙寺绝学“六脉神剑”，到慕容故人坟前焚烧祭拜。
本因几人见着鸠摩智施展三门指法绝技，各有神妙，顿时心动，已有了交换之意。
众僧一番交流，只叹自家“一阳指”都未至一品，要三门绝学又来做什，于是便婉言谢绝。
谁料鸠摩智闻言已有怒意，威恩并施，让天龙寺僧人心生不快，当即要比试一番，略显神通。
只见鸠摩智左手拈了一枝藏香，右手取过地下的一些木屑，轻轻